نظرا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الذي تشهده بلادنا هذه الأيام، تذكر وزارة الصحة بالإجراءات الوقائية الضرورية في أوقات الحرارة المرتفعة، حيث يعتبر الأطفال و المسنّون و ذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.
الاحتياطات الواجب اتخاذها:
– غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس؛
– الإبقاء على النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل؛
– تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا؛
– إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء؛
– في حالة الاضطرار إلى الخروج، ينصح بارتداء ملابس خفيفة و واسعة و المكوث تحت الظل بعيدا عن التعرض المستمرّ للشمس؛
– تناول كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر
أو مادة الكافيين؛
– تفادي النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة…)؛
أثناء موجة حر شديدة، الإنتباه إلى الأعراض التالية:
آلام في الرأس،
الرغبة في التقيؤ،
عطش شديد،
إرتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.
قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة بضربة حرّ.
يجب التصرف بسرعة:
– نقل الشخص الذي تظهر عليه إحدى هذه الأعراض إلى مكان بارد،
– شرب الماء،
– رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته
و تؤكد وزارة الصحة أن كافة الإمكانيات متوفرة على مستوى الهياكل و المؤسسات الصحية للتكفل بأية حالة مرتبطة بهذه الظاهرة المناخية.
